焦虑的人生要挖根源
一
蛮小妖（首次出场见《你的礼，你的情》）是甘小漫认识二十多年的互怼型酒肉朋友，随着对食品安全健康需求的关注，酒肉都没了，剩下互怼了。
再随着小妖由群配晋升到C位主角这种大幅度咖位的提高，就变成现在的独怼了。
独怼...
看完《焦虑的人生不能凉拌》后，蛮小妖指责说，“你写的什么呀？我这么乐观的人，本来就是吃饱了混天黑，现在倒好，看完觉得特焦虑，能不能轻松点。”
甘小漫赶紧修改文风，小妖看完又说，“你写的那又是啥？断舍离！（见“断舍离系列”）除了想认识毛毛，其他我一点都不喜欢！你们同学聚会抢红包跟我有毛关系？（见《周末扯闲篇---聚会吃饭的四个步骤》）你还是继续焦虑吧。”
为了筹措焦虑系列，甘小漫真焦虑了。雨大咖说，“你能不能有点主见，人家说焦虑你就焦虑呀？为什么非听小妖的呀！”
为什么？还不是因为吃人家的嘴短！蛮小妖拿住了甘小漫好吃的短处，经常提供免费下午茶，而且还以大餐相要挟，让小漫给她做各种咨询服务。
为了吃小漫就经常很狗腿地献殷勤，“小妖，不是不是，我是说蛮总！想不想听听最近货币的走势？”“刚做的体检报告我帮你看看？”“定投基金我给你讲讲吧？”“孩子选学校？养老金避税？”
“要不咱今天就刨刨焦虑的根源？”
刨根源中
二
1，攀比心理是焦虑的原因
别人买新房了，换新车了；别人的孩子上国际学校，考上常春藤了；别人的公司上市了，财富自由了……你---焦虑了！
这部分比较容易解决。
一方面不比，鸡汤不是这样说，“不要跟别人比，要做最好的自己嘛”，佛系一些。这，大部分人不容易做到，除非直接住到深山老林去；否则，难免要跟周围去比较。
那么就选另一方面吧，在同等条件下比较，平民收入非要跻身贵族打扮；小学的水平一定要跟大学的比肩肯定不行。衡量一下你的圈子是不是适合你？通俗一点就是上秤称一下，跟自己体重差不多水平的人去举重摔跤，这样大家互有高低上下，优劣输赢，也有可比性。适合的圈子能让自己减轻焦虑。
2，计划赶不上变化是焦虑的内容
本来以为二十分钟的车程，结果堵车加交通管制一个小时也没到；全年计划每个季度都完不成；原想不到五十不退休，结果四十就下岗了……又焦虑了！
这部分算是比较困难的，哲人不是说过吗，“这个世界上唯一不变的就是变”，纷繁复杂的变化就是构成我们生活的本身。
只做一种准备通常是危险的，每一条道路都可能有岔路，每一个岔路就面临一次变化和选择。计划的周密一些，把预案做的充分一点，只要把各种可能性都考虑好，那么无论发生什么变化面临任何选择都有所准备，可以应付自如，焦虑也会减轻。
3，对未来的不可把控是焦虑的核心
未来的不确定性很大，很多时候超出我们的设想预期，突发的事情也会瞬间改变人生。这其实才是最困难的。
这个部分可以分成可预知和不可预知的两部分，可预知的就做好各种准备，比如努力工作，多赚钱；认真学习，与时俱进，接受新鲜事物，尽量不要被时代淘汰；多元化发展，做好家庭和个人的生活健康财务规划。
不可预知的就只能顺其自然了，在发展过程中调整自己的节奏和脚步，坦然接受任何结果，用蛮小妖那迷之乐观的精神迎接未来。
三
按说焦虑跟每个人的欲望和预期又有很大关系。欲望高，预期高，期望值高，焦虑程度也就高。
但实际很多时候对未来焦虑的内容和程度，跟能力、经验、认知，和现实生活状态和靠谱程度有很大关系。
可以看出每个人焦虑的问题不在内容、程度，时效上各不相同，处理方式也很不相同。
甘小漫身边的人和她自己都算是行动派，举几个栗子：
蛮小妖经常焦虑孩子要是丢了怎么办？睡着半截觉要是家里着火了怎么办？于是就给孩子买定位手表，半夜梦游跑出来看看煤气关没关（其实是睡觉前检查好水电煤气开关）。
雨大咖的焦虑是再过个十年，当她变身更年期妇女的时候正撞上儿子高小咪成长为青春期少男咋办？自己按耐不住的怒火遇到叛逆期燃烧的荷尔蒙时产生的大爆炸是不是直接会把心血管脑血管炸裂？于是她努力健身，健康生活，修身养性，佛系带娃：一方面延缓更年期的到来，一方面积累一下和儿子的亲密关系储备，希望到时候都互相放对方一马。
钱小胖的焦虑是：活到120的时候人类是吃正常饭菜生活，还是只有营养补充液可以喝？如果以后可以换大脑是留着现在的存储记忆还是彻底删除换个新鲜的？要是撤离地球去别的星球要不要带着球包球杆？（科幻片看多了吧？）于是他就继续关注前沿科技发展，不时地观测星空变化。
甘小漫的焦虑是人生的终极问题，人还活着，钱花完了怎么办？那个时候要是没体力打工卖艺是不是得去蛮小腰家蹭饭？于是她就经常关注投资理财信息，（有没有结果？）最近深度研究貌似有些眉目，大家静待分享哈。
焦虑了，如果不采取行动，而是假装忘掉，很可能会产生新的焦虑，继续不断在焦虑中轮回。
焦虑的事情，应该尽快通过制定行动方案来解决，才能解除焦虑，继续轻松生活。
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甘小漫，生于70前，心在10后，经常未雨绸缪，热爱咖啡甜品，脑健手残，擅长烧脑。
雨大咖，90前高智商纯天然文青，上知经济哲学，下知英文拉丁，理性消费者，手工劳作能手